Sophrologie et performance sportive

La sophrologie au service du sport


La préparation mentale une nouvelle arme au secours des sportifs

Lors de certaines compétitions, un athlète peut se sentir prêt techniquement et fort physiquement et malgré tout passer complètement à côté de l’événement. On a tendance à dire que ce qui fait actuellement la différence en terme de performance, ce n’est pas le physique, ni la technique, ni la tactique mais le mental. La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode, parmi d’autres, de préparation mentale.

Une préparation mentale pour quoi?

Pour atteindre les objectifs suivants:

  • Renforcer la confiance
  • Améliorer les capacités de concentration
  • Gérer le stress, les émotions et l’énergie
  • Favoriser et développer les apprentissages
  • Renforcer la motivation
  • Favoriser la récupération
  • Aborder positivement les événements
  • Se dynamiser

La sophrologie propose des outils qui  contribuent à atteindre  tous ces objectifs.


Applications de la sophrologie dans le domaine sportif

  • Préparation mentale à des compétitions par anticipation positive et progressive
  • Amélioration et structuration du schéma corporel
  • Correction et apprentissage du geste juste par la visualisation
  • Accélération des processus de récupération.
  • Amélioration la performance.